رجيم الكورن فليكس

رجيم الكورن فليكس بالتفصيل جداً جداً جداً
ينقص من الوزن 6كيلو ......





الافطار كورن فليكس + حليب قليل الدسم
الغداء كورن فليكس + حليب قليل الدسم
العشاء كورن فليكس + حليب قليل الدسم

وممكن توزعين واجباتك على 6 او 5 حصص يوميه هذا الرجيم هو من رجيمات السعرات الحراريه المنخفضة ...

وممكن تتفننين في اختيار نوع الكورن فليكس اللي به مكسرات او فواكه او اي شيء وخاصه انه به كل الفيتامينات المفيدة مع حليب قليل الدسم

وممكن البراون او الحبوب الكامله ...
ومن الاختيارات الموجودة :



الكورن فليكس ابو ديج
وكورن فليكس الرشاقة
والبراون كورن فليكس

بس بدون اي سكر والحليب لازم يكون قليل الدسم او ممكن تستفيدين من موضوع السعرات وتاخذين كامل الدسم

هذا حسابي ل4 وجبات كورن فليكس = 724 سعرة حرارية في اليوم وممكن تكملين على راحتك بالفواكه والخضروات والعصاير حسب جدول السعرات الحراريه
واشربي الماء اي وقت بالاضافة الى الاعشاب
والشاي بدون اي تردد اذا كنتي تراعين انه الحليب خالي الدسم وسكر خاص بالرجيم


الوجبة الوحدة = كوب كورن فليكس 95+ كوب حليب خالي الدسم 86 = 181 سعرة


السعرات الحراريه في كورن فليكس كوب (25 جرام ) = 95 سعرة حرارية وممكن تشوفين اللي موجود على الجدول اللي اي على العلبه وتحددين ...

السعرات الحراريه في حليب قليل الدسم 1%
1 كوب
102

السعرات الحراريه فيحليب قليل الدسم 2%
1 كوب
121

السعرات الحراريه في حليب خالي الدسم
1 كوب
86

ولازم الوجبات ماتزين عن 5 او 6 وجبات فقط في اليوم ... توزيعنيها براحتك ...
منقووووول
*****************************************

............ تجربتي لريجيم الكورن فليكس.........

اانا بصراحة جربت رجيمات كثيييرة صح كان وزني ينقص بس اذا تركتها يرجع بسرعه
بالاخير جربت ريجيم الكورن فليكس روووووووووووووعه جربته اسبوعين وثلاثة ايام ونقصت 9 كيلو ما شاء الله
والحين لي شهرين من تركته ما زاد وزني الا كيلو واحد بس
طريقة استخدامي :
استخدم براون فليكس وحليب منزوع الدسم واوزعها على 3 وجبات باليوم واكل معه فواكه او خضروات لأنها تعطيني فيتامينات ولا تزيد الوزن واشرب 8 كاسات ماء
وبس هذا هو الريجيم اللي نفعني لا تحسبوني سمينه مرره انا وزني الحين 65 كيلو مناسب للطولي

جربووه وادعولي اذا طلعت النتايج حلووه





________________________________________

مشكوورة اختي لولو كااتي ع هالريجيم الي يخرع هع
والله انا كمان جربت ريجيمات كثيييرة واخرها السبت هذا كنت حبدأ بريجيم والاحد جيت وسحبت عليه ماقدرت اكمل بصراحه كله بيض مسلوق ونص برتقاله وهيك شي << الحمدلله ع النعمة يارب

بصراحه لاحظت ان التخفيف له نتيجه هو الي نفع معاي ونقصت حوالي 10 كيلو ( ماشاء الله) بس اني بطلت اكل مطاعم ووجبات سريعة والمشروبات الغازية والشيبسات الي كنت اعشقها والاشياء الي مالها فايده وكثرت من شرب الماء لكن الان ودي بكم كيلو انزل ع اساس اوصل للوزن الطبيعي هع هع

مشكوورة اخيتي وللاامام دوما بما انك جربتيه ونقص وزنك ماشاء الله فهذا شيء ايجابي والله
استمري بابداااعك اخيتي

يعطيك العافيه حبيبتي لولو كاتي ع هيك ريجيم .. وبالنسبه لهذا الريجيم جربته بنت عمتي وونحفت عليه بسررررعه ماشاء الله عليها.. وعقبالي >>> انا يبي لي تحفيز بسرعه اتحطم ...

العفو حبيباتي خلص الوقت وريم العنزي
فعلا هذا الريجيم تحفة ينزل وزنك بسرعة بدون عوده
ريم العنزي لازم تبدين فيه من اليوم صدقين راح تتشجعي لما تشوفي انو وزنك بدا ينقص يوم ورا يوم

خخخخخخخخخخخخخخ
اللهم حولينا ولا علينا ....
ميهو إحنا مو ناقصنا ننقص وزن إحنا بس ناقصنا عمليات سلولايت زي ما تفقنا ههههههه
الله يهدي الجميع هذا مو رجيم هذا مووووت بطيء
بس في سبيل إيش ياترى
والله عني أنا احسن رجيم نامي من غير عشا

لولو من جد انا اسفه

وربي ماكان بالقصد اهين موضوعك ولا شخصك

وررربي كنت استهبل عليك

وبكره راح يوصلك احد يوقولك السالفه كله

لبى روحك والله

واكرر اسفي لك ولموضوعك المتالق الي مثل صاحبته

وهاذي بوسه على راسك اموووووووووووووواح
ومن جد ريجيم مره يجننن بستخدمه>>امكن انحف شووي من هالسمنه





طلبتكـ لاتزعلين فديت خشمك انا

ok كتب:

لولو من جد انا اسفه

وربي ماكان بالقصد اهين موضوعك ولا شخصك

وررربي كنت استهبل عليك

وبكره راح يوصلك احد يوقولك السالفه كله

لبى روحك والله

واكرر اسفي لك ولموضوعك المتالق الي مثل صاحبته

وهاذي بوسه على راسك اموووووووووووووواح
ومن جد ريجيم مره يجننن بستخدمه>>امكن انحف شووي من هالسمنه





طلبتكـ لاتزعلين فديت خشمك انا

لا ما زعلت بس عصبت بقوووووة عيبي اني بسرعة اعصب
وصدقيني مستحيل ازعل منك بالرغم اني ما اعرفك بس من كلامك واسفك حسيت انك انسانة
طيوبه
وانتي كمان سامحيني على الكلام اللي كتبته كان بلحظه غضب

لبى روحك

هاذا من طيب اصلك والله

ماجاك احد وقالك السالفه؟؟؟

يسلملي الذوق والله

ربي يسعدك طمنتيني انك مازعلتي علي

من جد من اسلوبك الروووعه تمنيت اني اعرفكـ

الله يسلمك ياحياتي..
من جد احرجتيني بحكيك
ما جاني احد اليوم ليش انتي تعرفين انا مين عشان ترسلي احد لي
ل

وهل يخفى القمر

ايه اعرفك بس ماتعرفيني >>يعني بس اسم

الي برسله لك انتي تعرفينه زين>>ماودي اذكر اسامي
ان شالله بتحكيلك السالفه
وانا اتشرف اني اعرف ناس مثل كذا ذوووق

OK
عرفت السالفة من أولها لأخرها وياويلك اذا تأمرتي مع ...... ضدي تراي بذبحها واذبحك كمان مصيري اشوفك
مسكينه اليوم سويت فيها مقلب تحفه يا حرام رحمتها اسأليها وش سويت فيها

ههههههههههههههههههههههههه

لالا خلاص التوبه ماتامر انا وياها فضيحه علمت خلق الله

اجل سويتي فيها مقلب احسن عليك فيها>>ياويلي منها


مانتي بسيطه اجل ردتي لها المقلب الي سويناه فيك

افا عليك انا ارد الصاع صاعين
انتبهي مني تراي صدقت حالي قويه

الله يستر منك بس
سمعت انك عصبيه وبقووووه

اشووووفكم اخذتوا الموضوع سواليف ؟؟

هههههههههههههههههههههههههههههه امزح امزح خذوا راحتكم .. بس كان ودي اشوووف ردودكم بمووواضيع ثانيه

واقسام ثانيه ..

سعيدة بتواجدكم ...

تحياتي

هاااااااااااااااااااااااااااي يا حلويييييييين

تنصحوني أسوي هذا الرجيم ...؟؟؟
أنا سويت رجيم شهر تقريبا و نحفت بس أبغى أنحف كمان


بس هذا الرجيم فيه كورن فليكس و الناس اللي فصيلة دمهم O يسمنهم الكورن فليكس

عشان كذا بشووووف لي رجيم آخر ..

شكراً لولو كاتي ع الرجيم و اذا عندك غيـــره نزليه لنا

يازينك يافطووووم يوم تردين وانتي فيك النوووم ...

هههههههههههههه لبى قلبك